Eine gute Gelegenheit, um die Fitness zu erhalten oder zu verbessern, bietet Ihnen das Sportamt mit dem ganzjährig, mit Ausnahme der Schulferien, stattfindenden «Fitness und Spiel für alle» an.

Diese beliebte Turnlektion findet zu verschiedenen Tageszeiten und an unterschiedlichen Orten statt. Mit einem Betrag von CHF 5.– pro Lektion können Sie jederzeit einsteigen. Die Sportstunden starten mit einem gemeinsamen Aufwärmen wie z.B. Low-Impact- Aerobic, verschiedenen Spielformen oder einem Einlaufen. Im zweiten Teil steht Krafttraining in Form von Partnerübungen, einem Hindernislauf, einem Circuit oder durch Übungen mit Handgeräten im Mittelpunkt. Anschliessend können sich Spielfreudige an einem Plauschspiel beteiligen. Bei schöner und trockener Witterung findet die Turnstunde zum Teil im Freien statt. Abgeschlossen wird das Training mit einem ausgiebigen Dehnen oder einem Entspannungsblock.

Die Sportstunden richten sich an Bewegungsfreudige ab 16 Jahren. Je nach körperlicher Verfassung oder Lust und Laune kann mehr oder weniger intensiv mitgeturnt oder auch einmal eine Pause eingeschaltet werden.

Während den Schulferien (siehe Ferienplan der Stadtberner Schulen) finden keine „Fitness und Spiel für alle“ Lektionen statt.

Montag
20.00-21.30 Uhr Turnhalle Brunnmatt
Brunnmattstr. 16
20.00-21.30 Uhr Turnhalle Laubegg
Schosshaldenstr. 37

 

Dienstag
18.30-19.45 Uhr Turnhalle Marzili
Brückenstr. 71
20.15-21.45 Uhr Turnhalle Tscharnergut
Fellerstr. 18

 

Mittwoch
18.30-19.45 Uhr Turnhalle Hochfeld
Hochfeldstr. 40

 

Freitag
18.30-19.45 Uhr Turnhalle Marzili
Brückenstr. 71

 

Bei Fragen können Sie sich an bernbewegt@bern.ch oder 031 321 60 08 wenden.