Fitness und Spiel für alle
«Fitness und Spiel für alle» ist eine Turnlektion, die an verschiedenen Wochentagen jeweils abends in der Stadt Bern stattfindet. Sie bietet Gelegenheit, die Fitness zu erhalten oder zu verbessern.
Für wen?
- Alle ab 16 Jahren
- Je nach körperlicher Verfassung oder Lust und Laune können alle Teilnehmenden mehr oder weniger intensiv mitturnen.
- Sie können jederzeit eine Pause einlegen.
Wann?
- Abends zu verschiedenen Zeiten und in unterschiedlichen Turnhallen, siehe Übersicht unten.
- Während der Schulferien findet «Fitness und Spiel für alle» nicht statt (siehe Ferienplan der Stadtberner Schulen).
Kosten und Anmeldung
- 5 Franken pro Lektion
- Sie können jederzeit einsteigen.
- Eine Anmeldung ist nicht nötig.
Versicherung
- Nach dem Krankenversicherungsgesetz ist das Unfallrisiko in der Grundversicherung eingeschlossen.
- Die Teilnehmenden sind verpflichtet, die obligatorische Versicherung eigenständig abzuschliessen.
- Die Direktion für Bildung, Soziales und Sport lehnt jegliche Haftung ab.
Ablauf
- Start mit einem gemeinsamen Aufwärmen (zum Beispiel Low-Impact- Aerobic, Spiel oder Einlaufen)
- Zweiter Teil: Krafttraining (zum Beispiel in Form von Partnerübungen, einem Hindernislauf, einem Circuit oder Übungen mit Handgeräten)
- Anschliessend können sich Spielfreudige an einem Plauschspiel beteiligen.
- Bei schönem und trockenem Wetter findet ein Teil der Turnstunde draussen statt.
- Abgeschlossen wird das Training mit Dehnen und Entspannung.
Standorte
Montag
Laubegg
19.00-20.30 Uhr
Turnhalle Laubegg, Schosshaldenstrasse 37
Brunnmatt
20.00-21.30 Uhr
Turnhalle Brunnmatt 3, Brunnmattstrasse 16
Dienstag
Marzili
18.30-19.45 Uhr
Turnhalle Marzili 2, Brückenstrasse 71
Tscharnergut
19.30-21.00 Uhr
Turnhalle Tscharnergut 3, Fellerstrasse 18
Mittwoch
Hochfeld
19.00-20.30 Uhr
Turnhalle Hochfeld 2, Hochfeldstrasse 40
Freitag
Marzili
18.30-19.45 Uhr
Turnhalle Marzili 2, Brückenstrasse 71
Kontakt
Fabian Salvisberg
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