Outdoorfitnesspark Marzili
Der Outdoorfitnesspark im Freibad Marzili ermöglicht der Berner Bevölkerung eine kostenlose Variante der Bewegung.
Informationen
Im Freibad Marzili stehen Ihnen neben den Beachvolleyball-Feldern im neuen Outdoorfitnesspark zehn Fitnessgeräte zur kostenlosen Benutzung zur Verfügung. Detaillierte Anleitungen informieren Sie über die Funktion der Geräte. Das Pilotprojekt ermöglicht der Berner Bevölkerung eine gesundheitsfördernde und kostenlose Variante der Bewegung: Sei es als Ergänzungstraining für Joggerinnen und Jogger, als gezieltes oder spontanes Training während eines Aare-Spaziergangs oder vor dem Schwimmen in der Aare oder im Freibad Marzili.
Öffnungszeiten
Im Sommerhalbjahr ist der Outdoorfitnesspark gemäss den Öffnungszeiten des Freibades Marzili zugänglich. Im Winterhalbjahr ist er täglich von 8.30–18.00 Uhr geöffnet. Je nach Witterung oder Einbruch der Dämmerung kann die Anlage früher geschlossen werden.
OUTDOORFITNESSPARK MARZILI
Begrüssung
SCHULTERTRAINER
Beweglichkeit Schultern und Wirbelsäule
SCHULTERTRAINER
Schulter- und Rumpfstabilität
PONEY
Streckung des Körpers
KARUSSELL
Mobilisation der Hüfte
KARUSSELL
Kräftigung der Rumpf-Rotatoren
AIR WALKER
Beinmuskulatur und Beweglichkeit der Hüfte
AIR WALKER
Kräftigung der Ab- und Adduktoren
AIR WALKER
Stabilisation des Rumpfes
KLIMMZUG
Schulterstabilität und Kräftigung der Arme
KLIMMZUG
Kräftigugn Schultergürtel und Bizeps
PULL-DOWN
Arm- und Rumpfmuskulatur
SIT-UP
Zentrale Bauchmuskulatur
SIT-UP
Diagonale Bauchmuskulatur
SURF
Gesäss- und Beinmuskulatur
SURF
Bein- und Rumpfstabilität
SURF
Kräftigung des Rumpfgürtels
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| Bahnhof / Haltestelle | Uhrzeiten | Gleis | Reise mit |
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